痩せようかと思う

ここ数年でベスト体重から4~5kg増えてしまった。

お腹とか胸に肉が付いたし、顔の輪郭も気持ち丸くなった。

このままじゃイカンってことでダイエットしようと思います。

 やること

・毎朝体重を計る

・週7万歩

・スクワット

歩数は「Moves」てアプリで計る。ちょっと少なめに出る気がするけど。

ここ1か月ぐらい使った感じだと、今は大体週に5万歩ちょっ歩いてるみたい。

スクワットは知り合いがそれで痩せたって言ってたので。

スクワット15回で腹筋500回相当とかどっかで見たし。

明日から本気出す。